By Dirk Poeschke,

Berater für Stressbewältigung und einen guten FLOW

Die meisten Menschen stehen heutzutage ständig unter Stress.

Um deinen Stress abzubauen, habe ich für dich folgende Praktische Übungen produziert.

Höre dir gerne meinen Teaser hierzu an.

Qi Gong sind sanfte, langsame Bewegungen, gezielte Atmung und mentale Konzentration kombiniert, um die Lebensenergie (Qi) zu aktivieren, Blockaden zu lösen und die körperliche sowie geistige Gesundheit zu fördern. Es dient der Stressbewältigung.
Meditation bringt tiefgreifende Vorteile für Geist und Körper, indem sie Stress reduziert, die Konzentration steigert, die emotionale Stabilität verbessert und den Schlaf fördert, was zu mehr Gelassenheit und Klarheit führt.

Qi Gong

Meditation

Richtiges Atmen hat viele Vorteile für Körper und Geist, wie z. B. die Reduzierung von Stress und Angst, eine Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit sowie eine Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz.
Frequenzen werden oft in Musik oder Naturgeräuschen verpackt, um das Gehirn durch sogenannte Hirnwellensynchronisation zu beeinflussen; es geht darum, die natürlichen Gehirnwellen zu trainieren, um Entspannung, Kreativität o. Konzentration zu fördern

Atmen

Frequenzen

BE IN FLOW, was heißt das eigentlich?

Die meisten Menschen stehen heutzutage ständig unter Stress.

"Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an."

– Buddha