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Hier hast du den Zugriff auf die folgenden Praktiken und Übungen: Atemtechniken Meditationen Frequenzmusik Überall und jederzeit abrufbar. Die Abbuchung erfolgt monatlich.
BE IN FLOW
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Hier hast du den vollen Zugriff auf alle Praktiken und Übungen. Überall und jederzeit abrufbar. Die Abbuchung erfolgt monatlich.
Hier eine Übersicht der Übungen und Praktiken
Qi Gong
von 20 Minuten bis 36 Minuten
Verschiedene geführte Qi Gong Übungen, von Anfänger bis Fortgeschrittene
Die sanften und langsame Bewegungen, die gezielte Atmung und mentale Konzentration werden kombiniert, um die Lebensenergie (das Qi) zu aktivieren
Blockaden werden gelöst, die körperliche sowie geistige Gesundheit wird gefördert, indem Energiebahnen (Meridiane) harmonisiert werden
Atemtechniken
von 10 Minuten bis 30 Minuten
Verschiedene geführte Atemübungen, von Anfänger bis Fortgeschrittene
Vorteile für Körper und Geist, Reduzierung von Stress und Angst, eine Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit u.a.
Meditation
von 10 Minuten bis 20 Minuten
Verschiedene geführte Meditationen, von Anfänger bis Fortgeschrittene
Das Immunsystem wird gestärkt und deine Stressbewältigung wird verbessert u.a.
Frequenzmusik
von 50 Minuten bis 3 Stunden
Verschiedene Frequenzmusik, für diverse Themen, von Anfänger bis Fortgeschrittene
Wirkung auf Gehirnwellen (Entrainment), für Stressabbau und Entspannung
Effekte wie Cortisol-Senkung bei 528 Hz und Blutdrucksenkung bei 432 Hz
Einfach hinlegen, entspannen und über Kopfhörer hören
„Halte dich nicht an der Vergangenheit fest, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.“
– Buddha